[978-5-9910-1111-2] Идеальные мышцы тела. Интенсивный курс
Категория:
Бодибилдинг; Фитнес;
Серия:
Красота, здоровье;
Книга дает полное представление о целенаправленной тренировке мускулатуры. В ней представлены: - детальные анатомические иллюстрации всех прорабатываемых мышц; - упражнения для развития тела, выполняемые на тренажерах, с блоком, штангой и с собственным весом тела; - основные варианты упражнений и их назначение; - подробное описание упражнений и анализ ошибок, наиболее часто допускаемых при их выполнении; - характеристики каждого упражнения с позиции его эффективности ...
|